Rüyalarınızı kontrol etmek için yeni bir yöntem!

    Öncelikle Lucid Dreaming kelimesini inceleyelim. "Lucid" in sözlükte karşımıza çıkan ilk anlamı berrak, alt anlamlarına bakarsak anlaşılır, açık, aklı başında yani aklı başında rüya görme. Rüya halinde bilincin açık olması. Biz yazımızda Lucid rüya olarak bahsedeceğiz. Dilerseniz şimdi yazıya geçelim.


   Lucid rüyayı tetiklemeye yönelik bir teknik, ilk kez bağımsız olarak doğrulandı, ve diğer tekniklerle birleştirildiğinde daha etkili olabilir. Deneme süresince katılımcıların yarısından fazlası lucid rüya gördüler, sadece bir hafta içinde harici bir müdahale olmadan rekor kıran bir deneme.

   Lucid rüya, kişinin rüyada olduğunu anlaması ve rüyanın işleyişini değiştirebilmesi durumuna verilen isimdir. Önceleri bir efsane olarak kabul edilen lucid rüyanın varlığı bilim tarafından teyit edildi, ve insanların lucid rüya görme olasılığını artırmak için bazı yöntemler bulundu.

   Bununla birlikte, bazı yöntemler ileri ekipman gerektirirken bazıları güvenilir değil. Bu büyük bir talihsizlik, çünkü insanlar olarak hayal kurmayı seviyoruz ayrıca travmaları iyileştirmek ve sağlıksız davranışları kontrol etmek için potansiyel bir araç olarak da kullanılıyor. Adelaide Üniversitesinden Dr Denholm Aspy, bu tekniklerin bir arada kullanılmasının daha büyük başarı sağlayıp sağlayamayacağını merak etti.

   Aspy,  Lucid rüya görmek için geliştirilmiş teknikler konusunda 169 katılımcıya bilgi verdi. Bunlardan biri olan gerçeklik testi, insanların düzenli olarak uyanık olduklarını kontrol etmesini alışkanlık haline getirmeyi amaçlıyor. MILD katılımcıları ise uyumadan önce 5 saat sonrasına alarm kurarak, uyandıklarında "Bir daha rüya gördüğümde, rüyada olduğumu anlayacağım" telkini veriyorlar. Ayrıca katılımcılar Lucid rüyada olmanın nasıl olacağını hayal ediyorlar.

   Dreaming dergisinde Aspy, gerçeklik testinin tek başına fazla yararlı olmadığını ancak gerçeklik testi ile MILD'nin kombinasyonunu deneyenlerin yüzde 53'ünün deneme sürecinde Lucid rüya gördüğünü ve her gece yüzde 17 başarı ile sonuçlandığını bildiriyor. IFLScience'a bunun, insanların gözüne REM uykusu sırasında ışık tutan maskeler gibi daha önceki herhangi bir çalışmayı aştığını söyledi.

   Gerçeklik testi tek başına fayda sağlamadığından, Aspy, Lucid rüyaların MILD'e atfedilebileceğini kabul etti. Bununla birlikte, başarı oranının, bu yöntemin mucidi olarak yürüttüğü çalışmalar da dahil olmak üzere MILD ile ilgili daha önceki çalışmalardan daha yüksek olduğunu belirtti.

   İnsanların yaklaşık yüzde 55'i hayatlarının belli bir noktasında Lucid rüya görüyor ancak çoğu insan için bu nadir bir şey. Aspy, çocukluğunda gördüğü bir Lucid rüya sonrası buna ilgi duymaya başladı ve psikoloji doktorasını, doktorasına başlamadan önceki gece Lucid rüya gördükten sonra sözsüz iletişim üzerine çalışmaya çevirdi.

   Çoğu Lucid rüya gören insan çabucak uyanıyor ancak Aspy, IFLScience'a deneyimleriyle bir saat kadar uzatmayı öğrenebileceğini söyledi. Aspy daha fazla çalışma için gönüllü arıyor ve IFLScience'a yaptığı açıklamada, kabus tedavisi gibi gelecekteki çalışmalara uygun olacak kadar hızlı bir etki üretme umuduyla bir haftalık deneme süresini seçtiğini söyledi.

Kaynakça: IFLScience